今回は庭の冬囲いをした後に腰の張りと、重い痛みが

出てきた方の症例です。

からだの動きでチェックしたところ、

腰を反らせたとき（腰伸展）と、右方向に側屈

した時に症状は強くなっていました。

くわしく検査しますと、腰を反らせた症状は前にある

大腰筋が右側屈は後ろ側の深部にある

腰方形筋が問題となっていました。

今回のポイントとしては腰方形筋のリリースが最も重要でした。

この腰方形筋は腸骨稜、腸腰靭帯から始まり、

第12肋骨、L1～L4の椎体の肋骨突起に付着し

腰の側屈が主な働きで、又腰の伸展の働きもあります。

この筋肉をリリースする際は筋膜で繋がっている

腰部の多裂筋、最長筋、腸肋筋からリリースしていくと

変化が出やすく今回も大腰筋、多裂筋、最長筋、腸肋筋を使い

最終的に腰方形筋をリリースしました。

終了後は腰を反らせたとき（腰伸展）と、右方向の側屈時痛は

楽になって頂けて良かったでした！！

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