当院で実際にご指導している体操の動画を作成しました。

今回は肩甲骨を動かすことによって肩甲骨周りの筋筋膜がリリースされ

その結果肩や背中、首などのコリが楽になって頂けます。

これは動的ストレッチといいリラックスして軽く動かす事により

筋筋膜がゆるむという方法です。

肩や背中、首のこりでお困りの方は是非一度お試しください！

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